PRANAYAMAS EN YOGA PARA NIÑOS
Los pranayamas son ejercicios respiratorios que usamos como instrumento para controlar el estado de animo, calmar la mente, gestionar las emociones y conocerse a uno mismo.
La palabra pranayama significa en sánscrito respiración .
Através de juegos y técnicas divertidas de repiración, es como se trabajan las diferentes respiraciones y es como los niñxs se hacen conscientes de ella.
Al igual que las asanas son una parte importante de la clase de yoga, los pranayamas o respiraciones son otra parte necesaria que les enseña a parar y escucharse, a visializar y a desarrollar su creatividad.
Hay padres que ven imposibles que sus hijos sean capaces de relajarse se "estar quietos un rato" pero cuando todo se hace de una forma lúdica ellos van asimilando y sintiendo los beneficios y disfrutan de ello.
Aquí os dejo otra parte de una clase de yoga para niños, la próxima semana seguimos con los mudras, qué son para qué sirven y cómo se usan con los niñxs.
Y en instagram puedes enterarte de más cosas interesantes como:
*Cuentos chulos para trabajar yoga, emociones y los valores en los niñxs.
*Sesiones de yoga por temática.
*Frases inspiradoras y positivas.
*Tips ideas de actividades de yoga para niños y emociones.
SATNAM
