ASANAS EN YOGA PARA NIÑOS
Como ya os comenté un poco en el anterior post el yoga para niños tiene beneficios físicos y mentales.
Asana es el nombre que en sánscrito se le da las posturas de yoga.
Las posturas de yoga se hacen con el fin de equilibrar cuerpo y mente. Lo importante es que los niñxs escuchen su cuerpo, que los movimientos sean agradables y naturales cada uno a su ritmo sin forzar.
Las posturas de yoga tienen diferentes nombres que pueden variar según el tipo de yoga que practiquemos , suelen ser palabras en sánscrito.
En yoga niñxs usamos nombres de animales o elementos de la naturaleza. Podemos encontrar asanas de pie, sentadas, de equilibrio, flexión y extensión,torsión e invertidas.
Con estas posturas los niñxs entran en sintonía con su cuerpo y desarrollan su imaginación según la postura que se esté practicando.
Aquí os dejo una breve explicación de lo que son las asanas en las clases de yoga para niños.
Cada semana os iré explicando un poco cada una de las partes en las que se puede componer una clase de yoga niñxs.
NAMASTE
